距離上一篇進入迎接雪寶倒數階段開始準備入院包

生完雪寶轉眼間也都8個多月了,一直想寫篇產後文章都沒有時間可以好好寫~

  

想來記錄一下之前產前準備的東西產後真正派上用場的好物還有東京生產的紀錄。

雪莉在東京的成育醫療中心分娩這家醫院在東京或可以說是全日本算是少數專門做周產期的醫院專收高難度生產的孕婦,胎兒時期就有專屬掛號病例一路記錄病歷到青少年時期,很酷XDDD

雪莉因為高齡產婦再加上後期高血壓所以雖然是自然產,日本連自然產都可以安排計畫生產類似開刀還可以預約入住時間以及還有人工開指塞氣球在下面開指等。。。

醫院有陣痛分娩恢復室LDR從陣痛到最後生產都在同一單人房間不用移動,也不會聽到其他人的哀號聲XDDD

醫院接受芳療助產可以自己準備精油和放鬆音樂,病房裡面也有一些基本的精油可以挑選,雪莉自備了昂貴的茉莉精油可以促進子宮宮縮之後還可以促進母奶分泌,也順便拿了醫院的甜橙精油一路用手帕深呼吸。所以當要生產的時候醫生團隊一進到我的房間,大家還說怎麼那麼香啊XDDD

可能一早就一直聞精油深呼吸所以原本沒有練習過什麼呼吸法,到了破水要生的時候來不及學習什麼呼吸法,就照了助產師一個口令一個動作來呼吸,想不到只練習一次第二次憋氣用力兩下雪寶就出來了!!!門口本來還有另外一個準備開刀的醫生團隊等著,因為我的情況有點危險他們預計自然產生不出來就要馬上推去手術。還好非常順利^^

雪莉因為血壓一直上升的關係病房很特別還特別把電燈關暗床簾拉下不然當天天氣很晴朗還可以看到富士山,從眼睛進入的光線也會影響血壓的樣子,所以儘可能燈光都不要太亮~

胎教的關係都有在聽古典音樂剛好病房也有準備,所以整個生產過程有精油香還有古典音樂又燈光昏暗的XDDDD只能說很特別~~

因為有打無痛的關係所以陣痛的時間約2個多小時,打了無痛之後整個完全上天堂般還可以跟護士聊天聊台灣觀光等太開心才破水XDDD

原本以為無痛只是減輕疼痛不會完全沒感覺,但不知道是這裡的麻醉師太厲害真的完全無痛,又剪又縫連雪寶出來都是有感覺但就是不會痛~

之後skin to skin的第一次接觸雪寶就趴在我胸前快一個多小時,那個時間真的好神奇好像忽然跟雪寶有了再度彼此確認的感覺♪(´ε` )

  

他聽著我的心跳很安心完全沒有哭,我感受他的微微震動就跟肚子感受到的胎動完全一樣!!那時候真的感覺到他真的是在肚子裡的那個人~

原本沒有什麼期待小貧乳可以分泌什麼乳汁餵母奶,且媽媽自己也說他都沒有奶我想說這應該也會遺傳~但想不到我生完在醫院護士隨便手擠就有25cc

因為雪莉不太敢喝中藥湯或茶所以自備了日本推薦的花草茶,從快生前的一週就天天喝再加上洋茴香和茉莉精油促進乳汁分泌的精油按摩

非常推薦角鯊烯油!!雪莉是用這個當基底油,除了精油按摩以外,餵奶後都會擦拭乾淨後馬上擦上純角鯊烯油,所以乳頭破皮還有乳腺阻塞都沒碰上!!

之前看書就有推薦角鯊烯油因為親膚且可以溶解胸部乳腺脂肪,可以預防乳腺阻塞還滋潤乳頭。自己實際試用過後也非常有效!!記住不要太大力按摩會刺激乳腺分泌太多母奶反而容易阻塞所以我都是只有輕輕塗過而已。

所以第一名要推薦的產品是純角鯊烯油,親膚性高擦完手也不黏膩。為何不用一般大家推薦的羊脂膏呢?因為查了價格發現羊脂膏比較昂貴以外,膏的成分也沒有液體油份來得滲透力佳。HABA算是好入手且品質穩定的好產品。

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第二名要推薦的是美國有機Yogi Raspberry Leaf Tea(蔓越梅葉茶)

原本要請好友幫我從台灣帶什麼發乳茶但發現都是一包一包得很重,所以直接買了美國有機Yogi Raspberry Leaf Tea(蔓越梅葉茶)

芳療書上也有推薦這個成分且查了價格發現很便宜(16包/¥600左右),所以天天喝當水喝也不會覺得心疼

蔓越梅葉茶不只可以幫助乳汁分泌以外也可以促進子宮收縮,所以雪莉在日本雖然沒有什麼坐月子但子宮回復的也算快速。

日本生產後一個月要回醫院做健診,會幫你壓子宮看位置是否有降下也會順便看小孩的發育情況,還有餵母奶是否有遇到困難等等都會有助產師跟醫生陪伴。

 

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其他茶水類雪莉還有買梨花推薦的德國Marien藥局的花草茶和E-herb的花草茶,味道都比Yogi好喝甜甜的,但價格就是貴N倍。所以雪莉還是推薦Yogi

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第三名產後立即有用的東西是壓力襪!!生完之後水腫得很嚴重嚴重到自己的腳踝都看不見了!!!好險有帶了壓力襪護士也鼓勵馬上穿,所以住院一週的時間水腫也順利改善。

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最沒用的東西!!!!束腹帶

雪莉帶了很多各式各樣的束腹帶去醫院,想說一生完要請護士幫我綁肚子。想不到醫院竟然說現在不鼓勵生完後綁肚子

因為血液循環不好反而會讓子宮收縮變緩慢,再加上綁了束腹帶之後反而自己的肌肉不會出力會讓肌肉更加萎縮,因此鼓勵用自己的『腹筋』來支撐

出院之後雪莉也都沒有綁束腹帶等到快5個月時比較有時間才去找產後整體師做整脊,整體師也不建議綁束腹帶頂多可以用骨盤帶就好,也是同樣道理要用自己的肌肉來支撐肚子

但生完之後真的覺得下半身和肚子很難出力,肌肉真的退化很多。即使自己在懷孕中都有在走路爬山,但整個因為大肚子的關係肌肉運用的位置改變,所以生完2-3個月走路也沒辦法很快

都是因為肌肉力下滑!!!到現在78個月才終於恢復走路的速度仰臥起坐也比較拉得起來~~~

其他買來的東西沒有什麼用武之地的就是哺乳月亮枕但這也是看小孩賞不賞臉。因為雪寶一出生就不喜歡橫抱喝奶剛開始還以為是月亮枕太低還在去買了一個厚一點的但同樣不賞臉~還有Stokke 澡盆也完全沒有派上用場,因為我們滿月之後舊的跟大人抱著一起泡澡了所以小澡盆對我們來說真的沒有派上用場。希望再大一點可以當作玩水的澡盆😅

 育兒方面的東西大部分都是聽從好友姐妹的推薦購入,目前自己覺得用下來算是值得投資的產品跟大家分享一下~

Leviona 紫根膏肌膚皮膚有任何大小症狀只要有一點點紅色疹子過敏出現就會馬上祭出這瓶一擦馬上就消紅退腫非常有用 ,全成分只有藥草與芝麻油不添加人工化學物理所以小孩子用起來也非常安心極度推薦👍👍👍 

嬰兒床墊!!雪莉因為沒有準備嬰兒床而是採日本一般的川字睡法大家一起睡在塌塌米房間,沒有高低起伏所以一哭只要轉身就可以哄睡餵奶相當方便

雪莉買了兩家嬰兒專用床墊Combi mini和Hoppetta的都很不錯,雪寶晚上除了肚子餓會哭以外半夜夜哭的時候不多,基本躺到床墊上後拍拍自己在玩一下就會熟睡。最近很會翻滾常常會滾來我或爸媽的床墊,但也因為都是睡在地上所以不用擔心會有跌倒的危險空間也大隨便他又爬又滾。

Hoppetta的有名的就是蘑菇防踢背心和這組床具還有附6層紗蘑菇被整組搭在一起真的很可愛

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嬰兒床墊有兩層都可以水洗這個真的很方便因為已經有好幾次經驗被屎尿給弄髒,雖然可以在裡面加防水墊但因為防水墊子都不透氣睡了反而容易流汗,所以我們就沒有用防水墊在裡面。兩層床墊都是偏硬非常適合小朋友也都能熟睡。另外還有附通風水洗不變形棉被和枕頭

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再來就是Stokke 成長椅,當初非常猶豫是否要加購的使用時間不長的搖籃,後來事實證明滿月後開始就跟我們在餐桌旁邊看著我們吃飯的雪寶,非常快也非常順利地適應大人餐桌,因為搖籃的高度和大人坐在餐椅上的高度一樣,看著大人吃飯咀嚼的動作以及喝水這些都算在之後開始吃離乳食頗有幫助。。另外當我們在用餐時雪寶也不會覺得一個人孤單~搖籃大概用到五個多月之後就把它拆下來放在地上使用,雖然上面寫承載體重到9公斤但大概會翻身之後雪寶就不喜歡坐在上面覺得太狹隘。之後換上一般的座椅只要是用餐時間雪寶就會自己爬到椅子那邊等我們抱上去吃飯。我們還挺重視遊戲睡覺吃飯的三個空間讓小孩子慢慢習慣不同的事情不同的空間盡量可以同時培養專注力。

 

   

 

另外一個愛用的育兒用品也是大家都有口碑推薦的aden+anais 包巾,真的是非常萬用且質地也很通風柔軟舒適。另外aden+anais 圍兜兜也是偏大又好用現在雪寶自己吃完飯後也會自己拿起來擦嘴巴XDDD

在國外生產其實真的算是挺孤單的單打獨鬥,因為醫院不準太多人來探望以外連探望時間都有規定且非常短暫也不能過夜,很多時候就算要自己來也都沒辦法。比如說還打著點滴的時候要撿掉在床下的拖鞋都要按護士鈴等這種小事都會覺得很不好意思。24小時母嬰同室真的是手足無措欲哭無淚啊~~~產後憂鬱症也在那個時候大爆發>/////<但好處就是可以完全依照夫妻兩個人的想法來帶小孩沒有太多親朋好七嘴八舌的意見來干擾。雪莉個性算耳硬不喜歡三姑六婆的意見😝

現在育兒生活也進入軌道比較不會手忙腳亂,雖然半夜都要起來兩次餵奶然後雪寶早上56點就醒了ToT睡眠斷斷續續的生活也慢慢習慣,現在就是陪小孩早睡早起其實也算是很健康的生活♪( ´▽`)

只是生完孩子之後尤其在餵母奶期間,幾乎每個月都會發高燒生病應該是身體發出警訊要好好休息。最近手腕的基建楊好不容易慢慢恢復之後又因為長期抱小孩,椎間盤突出腰酸背痛需要慢慢做復健~

學會用零散的時間做事情,只要ㄧ有5-10分鐘就馬上拿起手邊美容機器保養,很怕自己好不容易打好的美容保養基礎毁於一夕之間😅

 

 

 

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