上週六預約了FANCL的無料美容健診行程、整個下午花了約快2小時的時間、重新認識自己的身體和美容方式
因為整棟很大拍不下來所以直接取官網的照片給大家瞧瞧^^
FANCL 銀座廣場就在UNIQLO銀座旗艦店的正對面、來東京觀光的朋友必定不會錯過的景點。下次有機會來可以順便去對面的FANCL逛逛喔～
整棟10層樓全是FANCL的經營、陣容浩大。從一般產品的販賣、到吃出健康美麗的餐廳一應俱全、還增設了FANCL護膚沙龍和醫美診所、在這邊真的可以耗上大半天的時間～
以前和朋友就有來過這邊體驗FANCL的護膚沙龍。這次則是選擇美容、健康診斷。一個行程約20分鐘、可提早兩週前預約希望的時間、現場等候補也行喔。
因為當天挺多人在那邊、客層不只是年輕人、情侶、歐巴桑太太都有。日本人愛美意識可真高阿
因為涉及個人隱私、所以內部的照片我就沒有拍了。
直接跟大家分享那天檢測的結果吧
檢測前需要先填寫生活習慣的問卷、如果有芳珂會員卡的人這些檢測資料全部都可以儲存、以便以後長期追蹤自己的身體與肌膚變化喔
美容諮詢從肌膚的肌理、毛孔氧化度、肌膚水分、油脂、彈力和溫度、還有用貼布黏取部份肌膚細胞來看肌膚新陳代謝週期是否正常、非常專業
另外還有一台360度照相機可看出深層和淺層斑點、還有肌膚明亮度等！！真的是應有盡有很完整的檢測
雪莉妹的結果如下:
自己很擔心的毛孔過大、眼週細紋、慢慢增多的小斑等問題、諮詢過程中有詢問到是否針對自己意識到的問題做什麼對策、我回答：美白、眼霜和毛孔凝膠等產品都有使用。
小姐拿出結果給我看說果然有做周全的對策就是不一樣、我擔心的問題竟然都不嚴重！！滿分7顆星、毛孔和斑點問題上竟然拿6顆 眼周細紋也是標準的4顆星
反而是自以為的臉色白沒有暗沈等問題、測驗下肌膚明亮度才1顆星
透過精密儀器的檢測下、可以發現自己保養的盲點！！真的很棒～
建議透過按摩促進血液循環、臉頰和眼週的肌膚溫度也都是平均標準內、所以溫度夠血液循環應該不錯才是。。。所以要更加努力～
測試出來的肌膚年齡是30.5歲（機器真老實！！）感覺一點都不年輕和實際年齡差不多。。。
正當我這樣跟小姐說的時候、他說肌測出來的結果通常都很嚴格、一般來說大家都是比實際年齡還要大、他說很少碰到比實際年齡還年輕的結果！！
呵呵～（內心出現白鳥麗子的狂笑）看來努力保養還是有好的收穫
雪莉很明顯的油水不平衡、自己很認真的都有執行Lotion Pack溼敷化妝水。但是我覺得水分好像沒辦法持續保留在肌膚底層、因此他建議我可以增胖多點肉（蛋白質）
還可以吃有玻尿酸保水的產品（如下圖）。對了、這邊並沒有強制推銷一定要購買她們家的產品喔、整個諮詢的過程不會有不愉悅感或被強迫推銷的感覺。這點真的很重要、安心諮詢不偏袒自家產品。
另外容易顯老的法令紋也就是嘴巴周圍、測試結果彈力很好、我提到有固定喝FANCL的膠原蛋白、果然有喝有保庇
接下來介紹一下健康診斷的內容
這是骨質密度的檢查結果、20歲的人平均值是92、而女生因為生理的關係以後還有生產or更年期賀爾蒙變化等影響、鈣質流失比男生還嚴重喔～一定要多加注意
所以我們女生要很重視“隨時補充鈣質“
雪莉測出來的結果是破表超過100、所以骨頭相當健康～應該歸功幾乎天天喝牛奶和常吃豆腐、海帶等類產品吧～
補充鈣質不只是喝鮮奶、因為鈣不容易吸收留在體內、所以像是能提高鈣質吸收的維他命Ｄ、氨基酸、檸檬酸還有幫助鈣質附著在骨頭上的維他命Ｋ、膠原蛋白、鎂也相當重要
還有防止鈣質流失的大豆異黃酮也很重要喔。所以多吃大豆產品另外深綠色蔬菜、海藻類食物喔
就可以一次補足所需的鈣質、小姐也建議可以多吃“納豆“、因為是除了吃進整顆豆子的完整的營養、因為發酵過所以對身體很好。（只是味道臭臭實在很不討喜>.<）
這是體重、肌肉量、體脂肪率、腰圍對臀圍比（可看出內臟脂肪）、體內水分（可看出是否容易水腫）等測試結果。
因為測量的時候不是脫光光（免羞>///<）所以體重比平常還多1kg左右。
平均下來後整體狀況算標準、但還是偏瘦。小姐建議可以增胖、但不是增油而是增肉。目標值+3kg
可以多吃優質蛋白質的食物、如魚肉。甚麼魚都好、背部是藍色的如青花魚等更棒、因為含有好的脂肪酸。
雪莉平常吃的量還算多但就不是那麼容易發胖（感覺吸收不佳。。。）。小姐說可能因為都有固定吃維他命Ｂ群、所以脂肪容易燃燒不會堆積下來、算很好的體質。
但現在皮膚保水度不佳、臉色暗沈所以可能是血液沒辦法運送足夠的營養、循環不好就容易下半身水腫。應該多加點肉才行、但可不是要加肥肉喔！！
另外還提到不要以為瘦子就不會有橘皮組織、因為淋巴循環不好所以很容易堆積脂肪在下半身！！所以不是瘦子就完全沒有身體煩惱喔～
又是一個“落とし穴“（盲點）雖然低體重、但是脂肪卻不少
俗稱的“隠れ肥満“ （外乾內油）
所以增胖的方式不是大吃大喝就好、要挑選食物還要多運動才能胖的均衡。哎～健康的增胖比瘋狂減肥難度還高阿
這次一趟美容健診下來、了解到肌膚和身體的情況、發現原來這些都是有關連的～美容不是單純外在塗塗抹抹而已、還要從身體內部根本做起才行喔
住在東京的姊妹們、可以好好利用一下芳珂無料美容健診服務也許現在碰到的美容瓶頸、答案就在當中喔
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