雪莉妹混日子

前陣子蛙寶媽介紹了他的維他命軍團後，雖然我沒有一人吃兩人補的威力！但秉持輸人不輸陣，我也來介紹一下現在的大補軍團。

大家都知道雪莉我外強中乾、體弱多病、中看不中用、天生過敏體質什麼花粉症、異味性皮膚炎...通通都有。進入30才後毛病也一堆開始冒頭，處女座最愛﹝預防甚於治療﹞所以現在就開始補補補。

首先推薦的是我的最愛，不能割捨的美容飲品！

FANCL 膠原蛋白

飲料式的、顆粒、粉末 一應俱全啊！當中效果最明顯的是飲料的，價格也最貴。但在日本買很划算，如果是長期配送還會再打折。我都是在MC要來前一週天天早上空腹一瓶當然之後會馬上吃早餐喝果汁，補充維他命C幫助膠原蛋白吸收！我已經喝了有3年多吧，真的很明顯感覺自己皮膚狀況比較穩定，不會亂冒痘痘喔^^ 顆粒和粉末效果就普普，我都是外出旅遊隨身帶著當吃心安用的。

相信很多人都知道VitC的好處，要白就要靠C！要膠原蛋白好吸收也是要靠C。但聽說光吃VitC還不夠，要含有特殊成分的好像會幫助VitC更容易吸收。所以我在藥局買的時候，藥師推薦我買右邊的ascorbic acid(抗壞血酸)，吃起來和一般VitC差不多也是有點酸酸的。價格就比一般的還要貴一些...

VitB群我選的是日本比較夯的チョコラBB，早晚各1顆，吃下去的大部分都會被排出來。但我還是乖乖的每天補充。畢竟維他命不是治病良藥，只是拿來維持平日最佳狀態。現在不求可以變年輕變美麗，只求每一天都能維持自己的最佳狀況就好。

常打電腦有乾眼症的人要注重靈魂之窗的保養，雪莉我什麼不多，就是近視贏人家很多，兩眼都有上千度，沒有眼鏡就是眼が不自由な人，山桑子比藍莓的青花素單位還要高很多。在日本是買了山田養蜂場的吃但偏貴，所以買了美國GNC，日本很多美滋美得的維他命但GNC就很少看到，真不懂為什麼呢？了解日本維他命市場的人幫我解答一下吧。吃了這個我覺得眼睛比較不容易乾。但這個真的是看個人體質，還是自己看醫生會比較好喔。

月見草油是婦女專用藥，因為皮膚容易患濕疹過敏、經期不順、PMS經期症候群很嚴重等，聽說吃它可以保養兼舒緩。但吃了1個月下來改善程度不佳。MC來之前脾氣依舊暴躁，花粉症引起的濕疹也沒有比較好所以保養品還是要看個人體質而異啦。有用的人真的是為仙丹阿~

最近台灣日本都很講究腸內環境，什麼善玉菌(益生菌)之類的很多。如果皮膚要美，腸內環境就要保養的好。本人容易ㄝ不順...所以想說也來吃個菌改善一下，首先嘗試了FANCL推出的有乳酸菌和納豆菌比菲是菌等等。覺得吃下來每天都還挺通暢的。快1個月了，最近有找到聽說更有效的乳酸菌，是可爾必思出的「L-92株」乳酸菌，可以改善我的過敏體質。下個月就會送來啦。真令人期待

很多日本人為啥每天晚上喝酒喝到茫，隔天一早還是能準時上班完全沒事呢！她們的秘密就是這個"ウコンの力" 薑黃 POWER

在喝酒前來上一瓶可以促進肝臟解酒速度，所以常看到日本在年底尾牙祭的時候ウコン的廣告就會特別多。雪莉現在把它當保肝丸服用中。下次喝酒前在來試試看神奇性。(不是說要戒酒嘛！)

這個是凱特貴婦公司團購特別推薦的中藥。沒錯，吃了那麼多西藥保養品，怎麼可以忽略我們中國老祖先幾千年來中藥的奧秘。此款調經益母膏也是針對婦女病，吃起來有香香的黑糖甜味，有點類似川貝枇杷膏fu，這次吃了半瓶，不調MC姐妹果然有比較準時報到。所以現在在想辦法該如何扛一箱回日本。因為一瓶真的還挺重的，不知道能否請慶餘堂開發真空包，好帶好拿保存容易又環保。

除了上述的藥補以外，食補也是很重要的。我都會固定每個月給自己熬一鍋甜湯，最近迷上的是號稱海燕窩的珊瑚草，加上白木耳、紅棗、黃耆，既可美容養顏還可以補氣。有中藥常識的我們，日本妹可是超羨慕的喔。在家裡也盡量不喝冷飲，所以經常泡人蔘茶、黑豆解毒茶，聽起來有點像老人。偶而還是會來點花茶啦^^

這瓶是英國的濃縮花茶，不含咖啡因。因為在日本花粉症過敏很嚴重，就推薦我喝這瓶。可以幫助排毒、消水腫、礦物質也很多。喝起來酸酸甜甜的，外出時我都會帶My ボトル，自己調好喝的飲料，既省錢也可以兼顧美容。在新宿伊勢丹2F有機專區有賣喔。

真的說到想吃的美容保養聖品是數不盡，但是平日三餐正常營養均衡，才是長久保持健康與美麗的王道。即使如此，為了追求永恆的美麗，大家還是會不斷去尋求下個長生不老藥。我要來去看看大家還有推荐什麼美容聖品啦~~